no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
R-1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
カルビーフルーツグラノーラ（0.2人前）	44.8	kcal
セブンプレミアムココアシリアル（0.2人前）	30.6	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
キッコーマン豆乳（1人前）	110	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
赤魚のみりん焼き（1人前）	129	kcal
肉詰めいなりの煮物（1人前）	68	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
しじみの味噌汁（1人前）	56.6	kcal
トクホの緑茶（1人前）	0	kcal
キャベツのマリネ（1人前）	11.5	kcal
15時
マカロニサラダ（0.3人前）	64.5	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
トマト＆オニオン＆amp;レタスサラダ（1人前）	110	kcal
バージンオリーブオイル（1人前）	35.9	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（1人前）	34.9	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
21時
特上握り寿司（0.7人前）	399	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
	1774	kcal
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