no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月03日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
34.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ヨガ
10分
ヨガ（分） のグラフ
万歩計
6788歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ネギトロ巻き（0.5人前） 169 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 280ml（1人前） 0 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
R－1（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オードブル（1人前） 389 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
海鮮サラダ（1人前） 117 kcal
13時
oto ヒレステーキ（1人前） 384 kcal
マテス トリフチョコ　シャンパン（1人前） 60.3 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
14時
パスコ ロールパン（1人前） 122 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ショートケーキ（0.4人前） 82.6 kcal
19時
特上握り寿司（0.5人前） 285 kcal
オールフリー（1人前） --- kcal
  2096 kcal
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