腰椎診察【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月04日（月）

腰椎診察
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【朝ごはん】
ポンカン 1ヶ
三日月 紅茶クロワッサン 70g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
出汁巻き
納豆+葱
白菜キムチ
チャンジャ・大根・切干大根のキムチ
ベーコンと玉ねぎの豆乳スープ
白飯推定 175g
デコポン 1ヶ

【晩ごはん】
新玉ねぎ・サニーレタス・トマトのサラダ
空飛ぶ玉ねぎドレッシング
あおさ入りさつま揚げ
ベーコンと玉ねぎの豆乳スープ
牛肉と牛蒡のおこわ
りんご 1/2ヶ
ヤクルト400LT 43kcal
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.8%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.37
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
105分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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