歓送迎会【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月08日（金）

歓送迎会
< もう　切れちゃいそ... 　｜　暇な一日で、東予の... >
【朝ごはん】500、350×2
【昼ごはん】なし
【晩ごはん】生ビール4、やきとり、サラダ、出汁巻き玉子、350×2
【今日の感想】市内の焼き鳥屋。行ったことのない店である。結果、しょぼかった。確かに安いことは評価できるし、味もそこそこだった。だが、歓送迎会というセレモニーには相応しくないと感じた。　いつも飲みでスーさんと行くならいいかも。　てんやわんやよりははるかに低予算だし。　その後、腹が満足できない私と大ちゃんは、愛大医学部前の「わ楽」にいって追加の食事。
お好み焼きと出汁巻き玉子をたべちゃいました。　　ばらちゃんと支援員の森さんもいて意気投合。１２時半まで飲みました。　その後　歩いて自宅へ。　帰宅時間は午前２時でした。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
44.2g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1104kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2706kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13915歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 500ml（1人前） 226 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
19時
デニーズ 生ビール（4人前） 652 kcal
やきとり（1人前） 337 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
21時
だし巻き卵（0.5人前） 116 kcal
モダン焼き（0.5人前） 308 kcal
23時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
  2433 kcal
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