no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月10日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1525kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
そぼろ（0.1人前） 30.2 kcal
昆布つくだ煮（2.5人前） 21 kcal
卵焼き（1.2人前） 159 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
14時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
サン・ダルフォー キャラメルソース（0.5人前） 15.7 kcal
17時
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
おから（0.8人前） 35.6 kcal
まぐろ（0.6人前） 60 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
味噌汁（0.1人前） 9 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
オニオンリング（0.7人前） 195 kcal
とんかつ（0.1人前） 57.4 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
  1063 kcal
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