入院準備！！【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月11日（月）

入院準備！！
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明日から入院。ちょっとドキドキですf(^^;
病室でもパソコンが使えるそうなので、退屈せずに済みそうです。
術後すぐは痛くてそれどころじゃないでしょうが。。。
入院中、ダンナが野菜不足にならないように、ほうれん草や小松菜を小分けにして冷凍しましたが・・・きっと外食しちゃうんだろうなf(^^;

【朝ごはん】
ご飯 納豆
サラダ/レタス・ブロッコリー
味噌汁/小松菜・高野豆腐・ワカメ
コーヒー/ブラック
【間食】
コーヒー/ミルク入り
【昼ごはん】
パン 苺ジャム
カフェオレ
【晩ごはん】
サラダ/ブロッコリー・枝豆・しらす
サバ缶スープ/豆腐・茸・小松菜・卵・こんにゃくおから麺
もずく酢
牛肉とごぼうのしぐれ煮
発泡酒
【夜食】
Tipsチーズケーキ
コーヒー/ブラック

【記録グラフ】
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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