仕事に集中できず【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月19日（火）

仕事に集中できず
< お客さんの鍵を失く... 　｜　トラブル続き >
【朝ごはん】
パン、ヨーグルト、コーヒー 8:.20
【昼ごはん】
とろろ醤油うどん大(丸亀製麺) 12:00
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、豚生姜焼き、きゅうり 1:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
20分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		万歩計
6954歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
40回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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