no title【tana1eさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月23日（土）

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
いちむら 焼き鳥（1人前） 60 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.5人前） 107 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
ほうれん草ソテー（0.3人前） 15.1 kcal
にんじん（0.3人前） 39.2 kcal
水ようかん（1人前） 103 kcal
DHC ヘム鉄（2人前） 3 kcal
DHC ビタミンB（1人前） 1.4 kcal
10時
水ようかん（4人前） 410 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.5人前） 107 kcal
12時
ほうれん草ソテー（1人前） 50.3 kcal
いちむら 焼き鳥（1人前） 60 kcal
17時
牛乳寒天（3人前） 216 kcal
19時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
コープ 味噌汁　豆腐（1人前） 41 kcal
セブンイレブン 豚汁（1人前） 113 kcal
21時
中村屋 インドカレー　スパイシー（1人前） 122 kcal
oto 甘栗（1人前） 94 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
  1908 kcal
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