4/25記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月25日（月）

4/25記録のみ
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【朝ごはん】
茶がらのおひたし
キウイ 1ヶ
苺 5粒

【昼ごはん】
焼餃子 4ヶ
納豆+葱
茶がらのおひたし
胡瓜のわさび漬け
志白屋 しそらっきょう
なめこと刻み揚げのお味噌汁
里芋の煮っころがし
白飯推定 175g

【晩ごはん】
鰯のムニエル
鶏胸肉の叉焼風
新玉ねぎ・水菜・レタス・トマトのサラダ
イカの燻製と新玉ねぎのマヨネーズ和え
ヨーグルト漬け（パプリカ・茄子）
胡瓜のわさび漬け
志白屋 しそらっきょう
ベーコン・しめじ・新玉ねぎの豆乳スープ
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal


【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.33
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50.1kg
体重（kg） のグラフ
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