最近油ぎってきた(笑)【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月28日（木）

最近油ぎってきた(笑)
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最近食べているパンがどうも油っぽいです。
しかも、パンばかりでなく食事全般が油っぽくなっています。
昨日はなんと昼も夜もカレーライスでしたし、今日は昼は焼きうどんというこれも油っぽいメニューです。
今日のパンはハムチーズでしたが、昨日はアンドーナツ、その前も、中身が餡とお餅の揚げパン。
どうもカロリーの摂りすぎかと思われますが、こちらはおいしいので良しとします(笑)
あ、最近トイレの回数がやたらと多いのはそのせいかもしれませんね。
明日は少しあっさり系にしようかと思います。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1409kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.2%
体脂肪率（%） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
25秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
34秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
73秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
20秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
53点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
10時
もっちりハムチーズ（1人前） --- kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
12時
焼きうどん（1人前） 570 kcal
  741 kcal
食事レポートを見る
コメント
hiro37829 2016/04/28 18:25 
ボンド88さんはどんどん消費するのでカロリー摂った方がいいと思いま～す。
あぁ～～～～～羨ましい(笑)
 ボンド８８ 2016/04/28 18:35 
hiro37829さん
ありがとうございます♪
確かに消費はするのですが、普通に胃はもたれます^_^;)
やっぱりあっさり系がおいしいです♪
xAKIx 2016/04/28 18:45 
私は昨日ファミマの抹茶のもちもちあんぱんを食べました♪塩味がきいてて面白い味でした＾＾
そうなんですね、油脂分が多いパンや食事が続いているんですね～。
今夜はあっさり刺身とかお寿司とか・・・食べたくなってきますよね＾＾
 ボンド８８ 2016/04/28 19:02 
xAKIxさん
コンビニのパンって変ったのがあって興味深いですね。
スーパーのとはちょっと違っているのでたまにのぞくと楽しいです♪

あ、そうそうおすしなんかいいですね～～～
ぼちぼち食べたいですね～～～♪
Eli！ 2016/04/28 20:08 
あんドーナツではありませんが、
私も今日ストロベリージャミードーナッツ買ってきました。
おやつに食べるのが楽しみです(^^♪
 ボンド８８ 2016/04/29 18:32 
Eli！さん
いいですね～～～♪
素晴らしい楽しみです。
私にはストロベリージャミードーナッツがどんなパンなのかたいへん興味あります^_^）
たわし68 2016/04/28 22:04 
あらら〜〜〜
どうしたんでしょうねぇ〜
やっぱ、脂ぎってきたぁ〜？(^^)
 ボンド８８ 2016/04/29 18:34 
たわし68さん
はい、どうも脂ぎってきました。
今日は昼はあっさりとうどんにしました♪
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