N上司またまた休み。遂に病んだか？？【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月02日（月）

N上司またまた休み。遂に病んだか？？
< 父の四十九日 　｜　苗の受け取り、代掻... >
【朝ごはん】350×3、ヨーグルト
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×4、赤ワイン2、ゆで卵2、チーズ5、塩バター焼きそば、たこ大根、トマトサラダ、ベーコンキャベツスープ、饅頭3
【今日の感想】4月27日午後は予定されていた休みとはいえ、28日体調不良、今日も体調不良。もしや、もしや病んだのか？？これで、6日も休んだら、11連休だぞ。
まじで、仕事するのがいやになってしまうんじゃないかと心配もするのだが・・・・。
で、そんな日に限って、窓口は「超多忙」であった。他の職員全員がへとへとである。　　迷惑な話だ。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
83.6g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1628kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
3230kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
19905歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
8時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
塩焼きそば（1人前） 693 kcal
　トマト（1人前） 22.8 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
大根とベーコンのスープ煮（1人前） 193 kcal
20時
山崎製パン 桃山 1個（3人前） 519 kcal
  3549 kcal
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