no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.4%	筋肉量 57.7kg	体脂肪率 27.2%
自転車 40.53km	食事の記録 2815kcal	体重 83.6kg

【食事の記録】

7時
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
イオントップバリュスパゲティ（1人前）	531	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
トップバリューソフトせんべい（1人前）	26	kcal
15時
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
さやいんげん（1人前）	23	kcal
トーホーマーケティングサポートサウザンアイランドドレッシング（1人前）	62	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
山崎パン薄皮クリームパン（5人前）	625	kcal
	2815	kcal
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