no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>syunfamilyさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年05月28日（土）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
33.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
15分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
5623歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
Ｒ－1（1人前） 62 kcal
9時
カツサンド（0.5人前） 203 kcal
アーモンドコーヒー（1人前） 96.1 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
14時
セブンイレブン 冷やし中華（1人前） 428 kcal
セブン-イレブン おにぎり　海老マヨネーズ（1人前） 207 kcal
21時
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
oto レバニラ炒め（1人前） 151 kcal
キューピー ゴマドレッシン（0.3人前） 48 kcal
お刺身5点盛り（0.5人前） 127 kcal
特上握り寿司（0.5人前） 285 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
吉野家 冷酒（1人前） 192 kcal
  2290 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE