no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
イオン（株）もずく酢（1人前）	20	kcal
サークルＫハム＆エッグ（0.5人前）	87.5	kcal
ほっともっと野菜サラダ（1人前）	62	kcal
納豆（0.5人前）	50	kcal
ごはん（0.5人前）	84	kcal
あさりの味噌汁（1人前）	41.5	kcal
キリンビバレッジホット生茶茶葉1.5倍 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
13時
お刺身５点盛り（0.5人前）	127	kcal
鮟肝豆腐（1人前）	78.1	kcal
アサリのクリームスープ（0.5人前）	93.9	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
14時
ブリの照り焼き（0.4人前）	116	kcal
鴨肉のステーキ（1人前）	66.6	kcal
天ぷら盛り合せ（1人前）	81.2	kcal
ごはん（0.5人前）	84	kcal
みそ汁　あさり（1人前）	26.3	kcal
20時
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
イオン（株）もずく酢（1人前）	20	kcal
トマト＆オニオン＆amp;レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（2人前）	134	kcal
ハーブチキン（1人前）	34.9	kcal
バージンオリーブオイル（1人前）	35.9	kcal
えごま油（1人前）	6.5	kcal
鴨団子（1人前）	83.3	kcal
野菜スープ（1人前）	97.6	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前）	141	kcal
宇都宮焼きそば（1人前）	297	kcal
	2131	kcal
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