no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
9時
セブンプレミアムココアシリアル（0.2人前）	30.6	kcal
カルビーフルーツグラノーラ（0.2人前）	44.8	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
12時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
豚肉と野菜のケチャップ炒め（1人前）	174	kcal
じゃが芋の金平（0.5人前）	62.1	kcal
大豆サラダ（0.5人前）	64.4	kcal
キャベツとわかめの中華和え（1人前）	12.4	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
コープ味噌汁　油揚げ（1人前）	43	kcal
ごぼう茶（1人前）	3.9	kcal
20時
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
バージンオリーブオイル（0.5人前）	18	kcal
えごま油（0.5人前）	3.3	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前）	235	kcal
21時
まぐろ納豆（1人前）	183	kcal
22時
生姜焼き（1人前）	408	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
	2062	kcal
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