N女史　壊れる【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月30日（月）

N女史　壊れる
< 厚焼き卵定食！！！ 　｜　N女史　だめだこり... >
【朝ごはん】350×2
【昼ごはん】ピノキオ弁当おかずのみ（ハンバーグ弁当）
【晩ごはん】350×4、赤ワイン2、ハンバーグ、ミートなすスパ、厚焼玉子、サラダ
【今日の感想】ほんと５０代後半のおばはん、弱すぎ。朝一から体を震わせ「もう私仕事できません。」「私は無能ですから。」などと吼えて、結局昼から有給休暇。だめだなあ。
たかだか、部下のにいちゃんから恫喝を受けた位で・・・。しかもその恫喝もごもっともだし・・・・。
私は上司として板ばさみなんだよね。　　ま、それはともかくも、総務部長まで小耳に挟んで心配してやってきた。
だけど、ありのままに事実を述べただけである。　　結局は、どいつもこいつも子供じみていると私は確信している。　ばかばかしい・・・・・・民間の厳しさを知れ～～～
本当にあきれてしまう。餓鬼やな！！！！

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
90.6g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1673kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
3275kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
21927歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1452kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
12時
ガスト ハンバーグ＆から揚げ（1人前） 794 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
ハンバーグ（1.5人前） 708 kcal
ミートスパゲティ（1人前） 736 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
  3821 kcal
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