no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月14日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
7時
麦茶（1人前） 2 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
天狗堂 くるみ餅（0.5人前） 76 kcal
8時
LOTTE 雪見だいふく（1人前） 50.4 kcal
いちご（0.2人前） 6.8 kcal
13時
麦茶（1人前） 2 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
シャケおにぎり（1人前） 208 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
23時
レモンラッシー（1人前） 176 kcal
ヒラメのムニエル（1人前） 200 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
野菜ソテー（0.5人前） 92.7 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
  1610 kcal
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