☥自分の身体を知る☥【milosilo21さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月22日（水）

☥自分の身体を知る☥
< ❁父の日+誕生日❁... 　｜　東京ナイナイ生活✭ >
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Ftbitの新型「Blaze」をドバイに住む次男からの「父の日+誕生日」プレゼントで貰った連れ

「こんなの必要無いよ」「又　要らない物を送って来て」「この新型が良かったら　その古い型と取り替えるよ」
と　先ずは　必ず否定形から入る連れ　☆　ほんとに素直じゃ無い

最初の初期化の時から　手こずり「やっぱ必要無いよなぁ~」と 嘆くばかり　☆　もう「勝手にしろっ!」て感じ

が　流石に やり方とか慣れて来ると
「後　何カロリー食べられる」とメッセージ表示とか　☆　私は面倒なので食事入力は して無い
心の動揺で　心拍数が上がったとか　☆　私は「心拍数」に関しては　それ程　興味を持たなかったけど　
こういう短気で直ぐ頭に血が上るタイプには　「自分のカラダ」の変調を知る意味で　効果的 !


それと　睡眠時間の表記も 興味深い　☆　寝てる時って　勿論　全然　分からないし
私の熟睡時間は　平均して 3時間半くらいかなぁ　勿論　それに浅い眠りも加算されるワケで
昨夜も　熟睡時間は　3時間に達していない
Fitbitを　付け始めて　もうあんまり睡眠時間をとらなくなった　
結局　いっぱい寝ても 熟睡時間は 少なく　いつも熟睡は 1時間半から　4時間半位なので


若い時から比べると かなり太り気味の連れ　☆　食で満足感を満たす生活
一昨日は　ジンを飲んで　ちょっと幸せ感を　☆　やっぱり飲みたい様だ
引っ越しに関する事で　ストレス・マックス状態

やっぱり　痩せて欲しいなぁ~ ☆　健康の為に !
でも中々　モチベーションが見つからなかった様で~~
凄い「負けず嫌い」なので　これから徐々に「Fitbit の数値で競って行こう !」と　考えてる
が　何事にも　慎重主義の人　焦らずに !!　ゆっくりと

***
今朝は早出と　夜は引っ越しの打ち合わせと忙しい

　　　　　　　　　　　　　　　　　どうぞ　皆様　今日も　良い一日を !!

***
やっと　今　帰宅　これから夕食~~~

***
6/23 (木)
今日は朝　早くから引っ越し業者さんが来て下さり
コメント有難うございます ☆　ご返事は　もう少し落ち着いてから　☆　ごめんなさい !
コメント
みたお 2016/06/22 07:03 
＞必ず否定形から入る連れ
アハハハハ
昔の人みたいね（笑）
嬉しいんだけど素直に表現するのが恥ずかしいからとりあえず否定（笑）
でも一人になったときほくそ笑んでるんだよねこのタイプ＾＾
 milosilo21 2016/07/14 07:54 
コメント　有難うございます　☆　そして　ご返事が遅くなり　ごめんなさい !

ははは　素直じゃ無いですね〜 ☆
私みたいな「能天気」が一番 !

[　そろそろと　夏痩せ時期が　来る頃だ ]　減量　☆　頑張れ !
打ち水 2016/06/22 08:03 
睡眠表記か、私も浅いだろうなぁ

今８時
今眠い
 milosilo21 2016/07/14 07:57 
コメント　有難うございます　☆　そして　ご返事が遅くなり　ごめんなさい !

う~~ん　打ち水さんは　心優しくて真面目でいらっしゃるから

[ 夏の陣　気持ち引き締め　お仕事を ]
hiro37829 2016/06/22 08:52 
私も睡眠計欲しいです～
よく眠れているかみたいです。
 milosilo21 2016/07/14 08:00 
コメント　有難うございます　☆　そして　ご返事が遅くなり　ごめんなさい !

自分のまだ知らない自分に出会う~~~ うふふですね〜

[ 夏痩せを　消費目指して　頑張ろう ! ]　私も　落ち着いたら　又　始めたいです !
xAKIx 2016/06/22 16:43 
お引っ越し打ち合わせに早出にお疲れ様です～。
へえ、そんな機械あるんですね。面白そうです～。
旦那さま、気に入って管理するようになるといいですね～＼(^O^)／
 milosilo21 2016/07/14 08:02 
コメント　有難うございます　☆　そして　ご返事が遅くなり　ごめんなさい !

あはは　相変わらず　自分勝手なのですが　責任感は強いですね〜

[ 昼寝して　夫婦仲良く　過ごす夏 ]
ミーシャ☆ 2016/06/23 09:04 
活動量計、楽しいですよね(^_^)
可視化されるとモチベーションが上がります！
 milosilo21 2016/07/14 08:04 
コメント　有難うございます　☆　そして　ご返事が遅くなり　ごめんなさい !

そうなんですよね~ ☆　どうせやるなら　モチベーションをあげて

[   モチベーション　 自分限界　迫る夏 ]　もう　おカラダは　大丈夫なのかなぁ~~
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