no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月22日（水）

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【記録グラフ】
ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
16784歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
ミニストップ おにぎり（2人前） 334 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
Pasco ジャーマンポテト（2人前） 370 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ヤマザキ メンチ（1人前） 232 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
  2910 kcal
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