no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月23日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ゴーヤチャンプルー（0.3人前） 93.9 kcal
マルハニチロ チャーハン（0.3人前） 134 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
FANCL マカ（1人前） 2.3 kcal
ドトールコーヒー アイスコーヒー（1人前） 15 kcal
18時
マルハ 金のどんぶり 中華丼（1人前） 78 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 500ml（1人前） 270 kcal
  983 kcal
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