no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月25日（土）

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【記録グラフ】
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
33.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ヨガ
15分
ヨガ（分） のグラフ
万歩計
5721歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
Ｒ－1（1人前） 62 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ 鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前） 33 kcal
トマトジュース（1人前） 22.8 kcal
日本製粉 アマニ油（0.2人前） 8.5 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
13時
とろろ蕎麦（1人前） 439 kcal
セブンイレブン 辛子明太子おにぎり（1人前） 167 kcal
トクホの緑茶（1人前） 0 kcal
19時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
20時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（1人前） 91 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
21時
焼き鳥（0.4人前） 135 kcal
焼酎水割り（0.7人前） 260 kcal
  2201 kcal
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