no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月26日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
33.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ヨガ
15分
ヨガ（分） のグラフ
万歩計
3899歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
Ｒ－1（1人前） 62 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ 鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前） 33 kcal
トマトジュース（1人前） 22.8 kcal
12時
モスバーガー チキンバーガー（1人前） 380 kcal
ＤＨＣ クリームシチュー（1人前） 161 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
15時
みたらし団子（1人前） 118 kcal
サントリー サントリー ホット黒烏龍茶 350ml（1人前） 0 kcal
19時
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（1人前） 91 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
鶏鍋（1人前） 674 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
21時
なとり チーズ鱈（1人前） 41 kcal
しじみのつまみ（1人前） 10.2 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（2人前） 186 kcal
  2170 kcal
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