おでん二日目で完食!【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月28日(火)

おでん二日目で完食!

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【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×4、白ワイン2、ゆで卵2、チーズ5、おでん、ぎょうざ、アボカドズッキーニサラダ
【今日の感想】おでんも2日目。昼間のうちに娘が多少食べたのだろう。夕食で妻と二人でなんとか完食した。ギョウザが余分だったかな??
ま、いずれにしても1日1食?でコンディションはばっちりである。久しぶりに会う人全員から「痩せたね~」「スリムになったね~」で、「どうやって痩せたの?」といった声が多数寄せられる。 悪い気はしない。 できれば「若返ったね~」の声も期待しているがそれはさほどはないが・・・・。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量(活動量計)
78.6g
脂肪燃焼量(活動量計)(g) のグラフ
活動量
1560kcal
活動量(kcal) のグラフ
総消費カロリー
3162kcal
総消費カロリー(kcal) のグラフ
体内年齢
37
体内年齢() のグラフ
脈拍
71回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
93mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
20.8
BMI() のグラフ
万歩計
19509歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
128mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1480kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2834kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
36.1%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.7kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(4人前) 632 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(4人前) 632 kcal
サッポロ 白ワイン(0.4人前) 202 kcal
  ゆで卵(2人前) 134 kcal
プロセスチーズ(5人前) 339 kcal
おでん(1.4人前) 430 kcal
焼き餃子(1人前) 382 kcal
サブウェイ アボカド(1人前) 63 kcal
ズッキーニ(1人前) 21 kcal
  2834 kcal
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