おでん大量なのに母、杏ちゃん不在！！【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月27日（月）

おでん大量なのに母、杏ちゃん不在！！
< エアコン・・・・そ... 　｜　おでん二日目で完食... >
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×4、赤ワイン2、チーズ5、おでん、肉炒め
【今日の感想】気合を入れておでんを仕込んだ。今回は糖質制限のため、練り物を入れない。じゃがいもはマストアイテムなので入れる。
だが、母は今日からまた西垣生のおばさんちに週末まで行ったし、杏ちゃんはラインが入って今晩は高岡のばあちゃんちでご飯はたべるとのこと。
結局、妻と二人での大量のおでん・・・・。とほほほ。　　　もちろん翌日の味のよくしみたおでんとなるのである。
大量に作ったので、母にも持たせた。あ～あ、むなしいなあ・・・・・・。
で、夜も母がいないのがわかっているので、仏壇での読経も今日はさぼってしまった。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
65.8g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1246kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2848kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
39
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
16608歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
おでん（2人前） 614 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.8人前） 320 kcal
  2825 kcal
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