no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月12日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎体温
36.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1546kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
とうもろこし（0.4人前） 46 kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 37.3 kcal
プリマハム ロースハム（0.8人前） 137 kcal
小岩井 小岩井 スライスチーズ （とろける）（1人前） 60 kcal
12時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（カップ）（1人前） 64 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
磯部せんべい（1.4人前） 32.1 kcal
18時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
トマト（0.9人前） 20.5 kcal
ポークステーキ（0.9人前） 336 kcal
焼鮭（0.3人前） 44.3 kcal
かぼちゃの煮物（1.6人前） 136 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
19時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
  1830 kcal
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