２０１６/７/１５/降ったり止んだり/フラ/図書館/JA直売所/道の駅【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月15日（金）

２０１６/７/１５/降ったり止んだり/フラ/図書館/JA直売所/道の駅
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今日はドレスを着て発表会の練習。
デブったのでドレスがきつい、きつい。このまま膨らんだら着られなくなる。少し痩せなければ。

後は笑顔の練習。色々悩みが多いと笑顔なんて出来ない。
嘘でもいいから笑顔の練習しよう。

前回のように鬼瓦権蔵では写真も見たくない。
どうしたら笑顔つくれるのかな。

楽しい事も大してないし。
【記録グラフ】
フラ
70分
フラ（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
34%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
万歩計
6917歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
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