佐賀日帰り旅行【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月19日（火）

佐賀日帰り旅行
< 午前中の筋トレで筋... 　｜　ヒップが左に逃げる... >
佐賀日帰り旅行 画像1
【朝ごはん】
すもも 2ヶ
サンテ ナッツグラノーラ 15g 68kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空

【昼ごはん】
ちび辛ちゃんぽん

【間食】
アクエリアス水割り

【晩ごはん】
鶏胸肉の叉焼風
新玉ねぎ・ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
青瓜の酒粕漬け
胡瓜と茗荷の豆乳スープ
蓮根の蒲焼き風
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal
【夜食】
有明海の天然 白エビ 干しちゃいました

【今日の感想】
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.33
BMI（） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50.1kg
体重（kg） のグラフ
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