no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
ほっかほっか亭エビカツ（0.2人前）	164	kcal
豚肉じゃが（0.2人前）	97.7	kcal
春雨の中華サラダ（0.5人前）	25.7	kcal
人参とツナの玉子和え（0.5人前）	20.9	kcal
梅ご飯（0.8人前）	192	kcal
宮坂醸造神州一味噌即席 15種類の野菜 [袋] 72g（0.5人前）	64.5	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
キューピー大根おろし（1人前）	9	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
牛肉野菜炒め（1人前）	103	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
けんちん汁（1人前）	88.6	kcal
21時
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（1人前）	34.9	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
アサヒビールビール（1人前）	158	kcal
22時
明治カマンベール（1人前）	92.1	kcal
トップバリュ生ハム（0.5人前）	74	kcal
はちみつ（0.2人前）	12.9	kcal
ウイスキー水割り（1人前）	71.1	kcal
	1973	kcal
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