no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
鶏と野菜の甘逗和え（1人前）	175	kcal
里芋と椎茸の炊き合わせ（1人前）	61	kcal
豆の白和え（0.4人前）	44.9	kcal
高菜ともやしのソテー（1人前）	29.1	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
ハナマルキ味噌汁　長ねぎ汁（1人前）	27	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前）	141	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
21時
唐揚げ（0.5人前）	250	kcal
やきそば（0.5人前）	317	kcal
焼酎水割り（1人前）	371	kcal
22時
すいか（1人前）	51.8	kcal
23時
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	2288	kcal
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