今日のパン！【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月22日（金）

今日のパン！
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今日のパン！ 画像1
久しぶりに今日のパンです。
でも代わり映えしないので名前だけの紹介にとどめておきます。
「もっちりハムチーズ」以上（笑）

最近何かと忙しく、中々ゆっくりできません。
来週になれば少しは落ち着くかと期待しております。
少しゆっくりしたいのが本音ではありますが、中々状況がそれを許してくれません。
お蔭で体重なども減少傾向で推移しています。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11373歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1397kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.9%
体脂肪率（%） のグラフ
ABC探索ゲーム
20秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
60.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
  60.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
hiro37829 2016/07/22 20:19 
ゆっくりできませんね～
ますます痩せちゃいますね。
バテないように沢山食べてくださ～い。
 ボンド８８ 2016/07/23 20:01 
hiro37829さん
ありがとうございます。
せいぜいたくさん食べるようにします。
今日もしっかりウインナーパンを食べました♪
xAKIx 2016/07/22 23:31 
またまたお忙しいんですね～(＿＿;)
ゆっくりできますように…。
 ボンド８８ 2016/07/23 20:01 
xAKIxさん
ありがとうございます。
明日はゆっくりします♪
milosilo21 2016/07/23 07:21 
いいなぁ~~ !!　☆　もっちり感　ちゃんと画像にも表れて
美味しいパンを食べて　どうぞ　おカラダ　大切にして下さいませ~~ ☆
 ボンド８８ 2016/07/23 20:03 
milosilo21さん
はい、写真の通りのもっちりです。
毎日おいしいパンで今日も乗り切りました♪
明日はゆっくり休もうと思います。
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