佐賀で日帰り温泉／今日も腹十二分目(；・∀・)【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月25日（月）

佐賀で日帰り温泉／今日も腹十二分目(；・∀・)
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佐賀で日帰り温泉／今日も腹十二分目(；・∀・) 画像1
【朝ごはん】
茹でとうもろこし
桃 1ヶ

【昼ごはん】
キャベツの千切り+ドレッシング
チキンカレー
ナン
ヤクルト400LT 43kcal

【間食】
アクエリアス水割り

【晩ごはん】
焼鳥（つくね・豚バラ・鶏皮）各1本
鶏胸肉の叉焼風
新玉ねぎ・ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
茗荷の豆乳スープ
鶏飯おにぎり 1.5ヶ

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.61
BMI（） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
28.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
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