体調が徐々に悪化【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月31日（日）

体調が徐々に悪化
< 妻の実家へ一人で行... 　｜　やはり体調不良にて... >
【朝ごはん】350×5
【昼ごはん】350×2、ぺヤング大盛焼きそば
【晩ごはん】350×3、牛丼（小）、豚もやし（小）、唐揚（小）ゆで卵2
【今日の感想】朝、シキミを収穫、その後田んぼの畦の草刈、そして母と市場へシキミ出荷。だが、さくらの湯は入らず。7月26日からずっとさくらの湯にははいっていない？？？え、昨日の日中はいったっけ？？？それも忘れた。
で、母とディオとダイキへ買物へ行く。　帰ってから、無性に腹がすいたので、ぺヤングの大盛焼きそばをたいらげる。ここまではよかった。
しかし、夕方前から気分が悪くなり、晩御飯は作るには作ったが、大好物の牛丼もあまり食べられなかった。他の唐揚や、豚もやしも・・・・・。ちょっと様子がおかしい。
さくらの湯に行かないことによる不調？？？？　まさか。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
70.7g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1380kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2982kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
16017歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（5人前） 790 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
ぺヤング 超大盛りやきそば（1人前） 1099 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
牛丼（0.5人前） 440 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.4人前） 160 kcal
唐揚（0.4人前） 200 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
  3613 kcal
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