no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
イワシの梅煮（1人前）	139	kcal
蓮根の金平（1人前）	60.7	kcal
玉子ときくらげの中華風（1人前）	73.3	kcal
大豆と枝豆のサラダ（0.5人前）	34.8	kcal
人参と薄揚げの金平（0.2人前）	38	kcal
黒米入りご飯（1人前）	186	kcal
あさりの味噌汁（1人前）	41.5	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（1人前）	34.9	kcal
バージンオリーブオイル（1人前）	35.9	kcal
えごま油（1人前）	6.5	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前）	235	kcal
22時
ジャジャ麺（1人前）	421	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
特上握り寿司（0.5人前）	285	kcal
	2414	kcal
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