no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
豚肉と野菜の塩だれ（1人前）	174	kcal
南瓜と五目ボールの炊き合わせ（1人前）	91	kcal
ほうれん草とえのきのお浸し（1人前）	40.6	kcal
三色煮豆（1人前）	36	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
マルコメ Mカップとん汁（1人前）	63	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（1人前）	34.9	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
アサヒビールビール（1人前）	158	kcal
ひじき煮（1人前）	46.9	kcal
21時
焼き鳥（1人前）	337	kcal
特上握り寿司（0.5人前）	285	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
	2264	kcal
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