0803【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月03日（水）

0803
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【記録グラフ】
食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
巻寿司（0.25人前） 213 kcal
11時
菓匠三全 萩の月（1人前） 136 kcal
12時
たけのこと鶏肉の炊き込みご飯（0.125人前） 297 kcal
ササミとパプリカのサラダ（0.1人前） 79.2 kcal
オクラとトマトの和え物（0.5人前） 20.5 kcal
ゴーヤと塩昆布の和え物（0.25人前） 44.1 kcal
15時
パウンドケーキ　チョコ（1人前） 311 kcal
19時
鶏天　（0.6人前） 257 kcal
ヤクルト ミルミルＳ　（1人前） 49 kcal
20時
ササミとパプリカのサラダ（0.2人前） 158 kcal
サーモンサラダ（1人前） 97.3 kcal
ミツカン ごましゃぶ（1人前） 9.8 kcal
きのこベーコン（1人前） 263 kcal
ところてん（1人前） 21.1 kcal
アサヒ スタイルバランス（1人前） --- kcal
  1956 kcal
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