ヨガする毎日【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月13日(土)

ヨガする毎日

< これからは、母方で  | 帰省あるある >
昨日は、お墓参りのあと
午後からうたた寝したら
3時間は、寝てたような・・・(*_*)

珍しい、いつもは10分ぐらいでパチッと起きるのに


夜、これは昼夜逆転生活突入か
ヤバいなー、と
寝落ちするヨガをやった所

朝まで爆睡


この寝落ちするヨガ【ヨガログ】の”ぐっすり安眠~”は
カラダに合っているのか
妙なトランスに入ることができる

怖くない金縛りを体験してるかのような・・・



クビは相変わらず~

********

1日中、ヨガマット敷きっぱなしで
ちまちまヨガしてます

ずっと居候の母が見てるので
60代から始めるヨガ(椅子ヨガや超ゆる系)を勧めてみる

私にゃ、かなり物足りんが
大いに気いった様子


















【記録グラフ】
ストレッチ(1:した 0:しなかった)
1
ストレッチ(1:した 0:しなかった)() のグラフ
体重(夜)
53.2kg
体重(夜)(kg) のグラフ
 
コメント
団塊修ちゃん 2016/08/13 11:23
お昼寝長かったのに夜も熟睡 良かったですね。

甲子園余話
地元を離れて長い二人の会話
初戦突破した学校、同居人に聞いたら???
新しいのかな?校名変わったのかな?
と申しておりました。
まあ、私も鹿児島の校名聞いて???ではありますが。
 じむのぺ 2016/08/13 12:41
わかります
私もどこの学校だったかな?と・・・^^;
八代の高校みたいですね
taka_ 2016/08/13 13:19
↑熊本の決勝は従兄弟の息子がマネージャーしてた高校と兄貴の出身校でした。
結果は・・・兄貴の勝ちでしたが、有名監督がごっそり生徒を引き連れてきて地元の生徒が居ないみたいなこと言ってましたよ。
ヨガマットは敷きっぱなしです!体幹で体左側が弱いことが分かり、そこを鍛えようかと頑張っています。


 じむのぺ 2016/08/13 16:43
お兄様の母校でしたか!このまま勝ち進んで熊本に元気を送って欲しいものです(´▽`*)
takaさんとこは、部屋が広かっでしょ~
うちは絵の道具が隅っこに押しやられてますよははは
キューと 2016/08/14 09:25
60代から始めるヨガ
ゆるそうで私にピッタリカモ^_^;
とりあえずストレッチから・・・
 じむのぺ 2016/08/14 10:38
いやいや、ゆるすぎてアスリートなキューとさんには合わないわ(。-`ω-)
ストレッチ大事よねぇ(しみじみ)
腰痛は一発で治ったし、やった直後は取り敢えず痛みが軽減されてる(気がする)
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