no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORINさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年08月22日（月）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
45分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
ウエスト
82cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1515kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
39%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
Muscletech ニトロテック（0.5人前） 80 kcal
メロン（0.6人前） 75.6 kcal
12時
揖保乃糸 手延べそうめん（1.7人前） 284 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
いなば食品 ライトツナ（0.9人前） 54.9 kcal
なると（1.5人前） 12 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
あられ（1人前） 76.2 kcal
味の素 マリーム（1人前） 16 kcal
砂糖（1.3人前） 15 kcal
15時
温州みかん（1.3人前） 32.9 kcal
17時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
昆布つくだ煮（1.5人前） 12.6 kcal
天ぷら（1.6人前） 201 kcal
リケン 海藻サラダ（1.8人前） 23.4 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
しょうが焼き（0.8人前） 285 kcal
18時
Muscletech ニトロテック（0.5人前） 80 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
  1755 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE