今日やった運動【Mäĸ✪さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月24日（水）

今日やった運動
< ハイインパクト 　｜　今日やった運動 >
【今日やった運動】
☆骨盤枕：5分
☆ウォーミグアップ：5分
☆腹筋：50回
☆二の腕：2分
☆ラジオ体操第一・第二：2セット/12分
☆ハイインパクト（自宅でダイエット運動 1）：10分
☆コアリズム：20分
☆ウォーキング：1.96km/67cal/27:37

【今日の感想】
あちこち虫に刺されてかゆーい！
朝のEテレでみんなの体操できなくなってきた・・・
目が覚めても起きれない＞＜
みんチャレなかったらとっくに挫折してたなｗ

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