ハイインパクト【Mäĸ✪さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月23日（火）

ハイインパクト
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【今日やった運動】
☆近所ウォーキング：2.33km/75cal/40:39（自宅～下N公園）
☆立ったストレッチのみ：5分/17cal
☆ラジオ体操第一・第二：1セット/6分
☆腹筋：45回
☆コアリズム：20分
☆ハイインパクト：10分（自宅でダイエット運動 1）
☆骨盤枕：5分

【今日の感想】
最近楽しくて続けてる「１０分で絶大なダイエット　ハイインパクト・エクササイズ」というのがある。
たかが10分だけど、単純なステップとはいえピョンピョン飛び跳ね続けるから、後半かなりきつい。
お手本の先生、よく体力もつなぁ。若さか！？

ハイインパクトの動画いっぱいあるので、私用メモを書いておく。
・人気1位：自宅でダイエット運動 1
・3位：自宅でダイエット運動　2
・2位：シンプルエアロ
・5位：簡単ダンササイズ 2

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