8/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月27日（土）

8/27
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歯医者＆サウナ

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5513歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
26384点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1699点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
かつ丼（0.4人前） 477 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 500ml（1人前） 270 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
カレー（0.4人前） 390 kcal
サンマ（0.5人前） 142 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 1.1 kcal
  2534 kcal
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