来週末は須ノ川公園へＧＯ！【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月05日（月）

来週末は須ノ川公園へＧＯ！
< バイクツーリングは... 　｜　妻のパソコン修理完... >
【朝ごはん】350×2、おむすび、味噌汁
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×4、かきあげうどん
【今日の感想】今週末こそツーリングキャンプだ～～と意気込んでいたら、曽我部さんがエアコンの応援に来て欲しいということで、おいしいランチが食べれるぞとうれしいやら、ツーリングができないことへの不満やら・・・・・・・。　だが、夕方、曽我部さんからキャンセルになったとの連絡があった。　ランチは残念だが、ツーリングを楽しもうと思う。
ただし、いきなり室戸岬ツーリングは、ツーリング慣れしてからでないと体力的に問題もあろうから、今回は愛南町の須ノ川公園キャンプ場というところで落ち着こうと思う。
日曜日は昼過ぎに帰宅できるくらいのタイミングになりそうで、これならツーリングの疲れも癒せそうだ。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
44.4g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1015kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2617kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13268歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
6時
セブンイエブン おむすび　明太子マヨ（1人前） 191 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
無添くら寿司 かきあげうどん（1人前） 343 kcal
  1572 kcal
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