no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月12日（月）

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【記録グラフ】
ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
16319歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
すき屋 納豆（2人前） 222 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
ドーナツ（2人前） 387 kcal
  1808 kcal
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