9/15Inbody測定【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月15日（木）

9/15Inbody測定
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【朝ごはん】
いちじく 2ヶ
チョコくるみベーグル 53g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
鶏胸肉の叉焼風
玉ねぎ・ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
茗荷と胡瓜の豆乳スープ
ベーコン・卵・葱の炒飯

【晩ごはん】
ザバス ミルクプロテイン 200ml 107kcal
鶏もも肉の唐揚げ
千切りキャベツ
鶏胸肉の叉焼風
玉ねぎ・ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
茗荷と胡瓜の豆乳スープ
栗ご飯

【夜食】
メロン 1/4ヶ

【今日の感想】
体重は8/1と同じ。
体脂肪率のみアップ。

きっと体表面の汗のかき方の違い
・・・・・と思いたい(；・∀・)
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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