グーパー【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月15日（木）

グーパー
< 内ももを鍛えなくっ... 　｜　息子とはジョジョの... >
整体師さんに
「毎朝、両手が強ばってニギニギしながら起きてる」話をしたら

腕を肩の高さに上げ、【（10秒）力いっぱいグー⇒（10秒）力いっぱいパー】
を教えてもらう

老人ホームで、そんな指導してるそうだ　（ろ・・老人かぁ）←白目

しかし、
その【力いっぱい】が、驚いたことにできない（コトに目がくわっ）

「徒歩帰宅してる」話の時は
出だしと終わり数メートルは【大股で】
を教えてもらう

心掛けないと
せっかく教えてもらったんだから・・・
【記録グラフ】
最後に食べた時間
18時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		   
コメント
キューと 2016/09/15 20:40 
朝手がこわばる・・・ちょっと気になる症状・・・
出だしと終わり数メートルは【大股で】
そうなんだ！ちょっとやってみよう！
 じむのぺ 2016/09/15 22:10 
昼寝してても、寝起きがソレなのですなー
爪の異常といい、なんだろうねぇσ^_^;
これからストレッチします！
taka_ 2016/09/16 09:32 
脳梗塞っぽい症状かも・・・？？
血管は詰まるか切れるか！どっちも嫌ですね〜
 じむのぺ 2016/09/17 08:25 
うっ、怖い漢字が・・・(=_=)
やれやれ、どうしようかなぁ・・・（まだ病院に行く気がない）
団塊修ちゃん 2016/09/16 12:24 
リューマチの可能性も・・・

いつも大股なら心掛け不要。でも、「いつも大股」の心掛けが必要か・・・
 じむのぺ 2016/09/17 08:27 
身内にリューマチはいない！！と自分に念を送ってる状態です・・・(*_*)

「いつも大股」なら、内もももヒラメ筋も鍛えられてますね！
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