17,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月15日（木）

17,000
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まんたろう　　　　　　5,000
JR　　　　　　　　　10,000
駐車場代　　　　　　　2,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
お新香（0.5人前） 47.6 kcal
松屋 キムチ（0.5人前） 14.5 kcal
生姜焼き（1人前） 408 kcal
17時
オハヨー スムージー（2人前） 228 kcal
DHC ビタミンC（5人前） 23 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（5人前） 20 kcal
大塚製薬 鉄（5人前） 15.5 kcal
DHC 亜鉛（5人前） 4.5 kcal
FANCL カルシウム（5人前） 13.5 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
20時
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
23時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（3人前） 416 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
  2219 kcal
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