唐津【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月17日（土）

唐津
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【朝ごはん】
いちじく 2ヶ
サンテ ナッツグラノーラ 15g 68kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空

【昼ごはん】
味噌ラーメン+コーン
いきなりだんご

【間食】
グリーンダカラ水割り

【晩ごはん】
新じゃがと豚肉の味噌炒め
チーズ入り燻製蒲鉾
鶏胸肉の叉焼風
玉ねぎ・パプリカ・ミックスリーフ・レタスのサラダ
茗荷の豆乳スープ
白飯推定 175g
みかん 1ヶ
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
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