味噌ラーメンで+1.1kg！((((；ﾟДﾟ))))／1日中大雨【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月18日（日）

味噌ラーメンで+1.1kg！((((；ﾟДﾟ))))／1日中大雨
< 唐津 　｜　野菜たっぷり！！！ >
味噌ラーメンで+1.1kg！((((；ﾟДﾟ))))／1日中大雨 画像1
【朝ごはん】
いちじく 2ヶ
クロワッサン 45g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
人参ドライカレー生卵トッピング
白飯推定 175g
チーズ入り燻製蒲鉾
巨峰
ヤクルト400LT 43kcal

【間食】
北海道のおいしい昆布だよ～

【晩ごはん】
蓮根の蒲焼き風
チーズ入り燻製蒲鉾
鶏胸肉の叉焼風
玉ねぎ・パプリカ・ミックスリーフ・レタスのサラダ
瓜の粕漬け
茗荷の豆乳スープ
白飯推定 175g

【今日の感想】
昨日の味噌ラーメンおいしかった～！+ﾟ(〃∇〃人)ﾟ.:｡+

・・・って1.1kg増量って！！！( ﾟдﾟ)

1泊旅行でも51kg超えなかったのに・・・。

ラーメン最強やなぁ(^_^;)

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

今日は1日中大雨。

体育館の行き帰りは奇跡的に小降りで
幸い。

しかし蒸し暑い！
家でのエクササイズは無理～(;´д｀)
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.3%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
28.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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