no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月17日（土）

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【記録グラフ】
最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
32.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
10分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
7894歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
R-1（1人前） 62 kcal
13時
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
オードブル（0.5人前） 194 kcal
トップバリュー 白身魚のすり身うすやき（1人前） 76 kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
フォアグラ ステーキ（0.5人前） 188 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
ウェンディーズ ジンジャーエール（1人前） 114 kcal
14時
ストロベリーアイス（0.5人前） 135 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ ロールケーキ（1人前） 151 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（1人前） 91 kcal
お刺身５点盛り（1人前） 254 kcal
特上握り寿司（1人前） 570 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
  2576 kcal
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