11,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月21日（水）

11,000
< 59,500 　｜　22,000 >
橘川dinner　　　　5,000
ガス　　　　　　　1,000
メルカリ　　　　　5,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
60mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
16時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
DHC ビタミンC（5人前） 23 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（5人前） 20 kcal
大塚製薬 鉄（5人前） 15.5 kcal
DHC 亜鉛（5人前） 4.5 kcal
FANCL カルシウム（5人前） 13.5 kcal
20時
ステーキ（0.7人前） 366 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
お新香（1人前） 95.1 kcal
さんま（0.7人前） 198 kcal
コーヒー（5人前） 32 kcal
  1253 kcal
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