だらだら・・・・夕方からのイベントもいかず・・・・・【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月24日（土）

だらだら・・・・夕方からのイベントもいかず・・・・・
< 体調の変化の原因 　｜　祭りの打ち合わせ会 >
【朝ごはん】350×3、カツサンド
【昼ごはん】おにぎり×3、350×3、パスタ
【晩ごはん】350×4、赤ワイン2、やきとり、豚バラ串
【今日の感想】妻は仕事、私は妻の実家に米を１袋配達し、そののち「ラ・ムー」で買物。で、またまた大好物の大カロリー「カツ、玉子サンド」を食べてしまった。
その上、帰宅後も無性に腹が減ったので、アラビアータのパスタを食べたり・・・・・・で、結局疲れ果てて、夕方から行く予定だった、「奥松瀬川収穫祭」にもいかずじまいだった。
最近、「気力」とか「パジティブさ」が減衰しているように感じてならない。　　何故？？？？？？？
だが、その結果、本来なら夕食なしの予定が、私の十八番、やきとりをつくる。おまけに、豚バラブロックを使って、豚バラ串も焼いた。
妻はそれなりに喜んでいたが・・・・・・。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
68.1g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1271kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2873kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
17342歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
9時
カツサンド（1人前） 670 kcal
11時
ミニストップ おにぎり（2人前） 334 kcal
13時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
ミートソースパスタ（1人前） 676 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
オリジン東秀 やきとり（1人前） 620 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
  4067 kcal
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